Tout sur ‘Avant l’arrivée de bébé’

C’est la rentrée ! Tout le monde s’y met !

Friday, September 4th, 2009

Des activités pour toute la famille, retrouvez toutes les bonnes adresses pour les activités pré-natales et post-natales, activités avec bébé ou activités pour les enfants. Bref, il ne vous reste plus qu’à cliquer!

  • Activités future maman / futur papa et nouvelle maman
  • Activités avec bébé (activités des tout-petits)
  • Activités pour les plus grands (les enfants de plus de 3 ans)
  • C’est parti !

    Projet d’enfant, Grossesse : zéro alcool ?

    Tuesday, March 31st, 2009

    Pourquoi vous devriez réfléchir avant de lever le coude si vous avez un projet d’enfant ou que vous êtes enceinte?
    Beaucoup dirons qu’un verre ne peut pas faire de mal… Lisez et jugez par vous même, car la décision vous appartient!

  • Réduction de la fertilité et accroissement du risque de fausse couche lorsque l’homme et la femme consomment de l’alcool
  • Une étude danoise montre que l’alcool bu par la future “future maman” mais aussi le futur “futur papa” réduit la fertilité et accroit le risque de fausse couche.
    Un peu plus d’un verre par jour peut ainsi multiplier par 2 ou 3 le risque de fausse-couche, en comparaison avec le risque des femmes qui ne boivent pas. Si en revanche les 10 verres sont bus par le futur papa, ce même risque sera de 2 à 5 fois plus important chez leur femme que chez celles dont le conjoint ne trinque jamais.
    … Pour lire le reste de l’article

  • Le Syndrome d’Alcoolisation Fœtale : première cause non génétique de handicap mental chez l’enfant !
  • Jetez un œil à cette petite vidéo qui en dit long.

  • Des conséquences sur le futur : Quotient Intellectuel moins élevé
  • Selon une étude récente, dirigée par Jennifer A. Willford : Clinical & Experimental Research, une consommation même légère ou modérée, surtout durant le second trimestre, se trouve associée à de plus faibles quotients intellectuels (QI) des membres de la descendance à l’âge de dix ans.
    … lire la suite de l’article

  • L’alcool in utero accroît le risque de consommation problématique des futurs adolescents
  • Les enfants nés de mères ayant consommé de l’alcool pendant la grossesse auraient plus de risques d’avoir une consommation problématique d’alcool lorsqu’ils deviennent de jeunes adultes : telle est la conclusion d’une récente étude australienne.
    La consommation par la mère, au moins plusieurs fois par mois au cours de la grossesse, de 3 verres d’alcool et plus en une occasion, est significativement associée au risque de voir apparaître chez l’enfant un abus de consommation d’alcool dès l’adolescence.
    (extrait d’un article de l’INPES)

  • Non aux vielles croyances : “…boire un verre occasionnellement, nos mères le faisaient”
  • La tradition, transmise de mère en fille, de génération en génération, est valorisée dans la mesure où elle symbolise « ce qui marche depuis la nuit des temps ».
    Cette croyance est néfaste si elle incite les femmes à suivre le modèle de leur grand-mère, peu au fait des risques pour le foetus liés à une consommation d’alcool, même faible.
    (extrait d’un article de l’INPES)

    grossesse zero alcool
    La brochure « 0 alcool / 0 tabac pendant la grossesse » renvoie pour toute question vers les professionnels de santé ou vers les lignes d’Ecoute alcool (0 811 91 30 30) et Tabac info service (0 825 309 310).

    Mettez toutes les chances du côté de bébé… et puis neuf mois c’est vite passé !
    Alors tchin tchin (au champomy bien sûr) !

    Le lexique du papa poule – 1er épisode : l’équipement de bébé

    Tuesday, February 10th, 2009

    Tous les petits mots qui enrichiront bien vite votre vocabulaire de Papa… Tout ce que vous voulez savoir sans oser le demander… Peur du ridicule? il n’y a pas de mal à s’intéresser et à apprendre le B-A BA… Bien au contraire ! Et en plus je suis sûre que vous en connaissez déjà !
    Zouh, on se lance…

    On commence par les quelques articles de puériculture classiques (et pour la plupart presque indispensables)

    L’Equipement de bébé:

    • La table à langer : Meuble muni d’un matelas à langer qui permet de changer bébé dans les meilleures conditions.

    Il existe plusieurs modèles de tables à langer : commode avec table à langer (table amovible lorsque bébé a grandi), table pliable, table avec baignoire intégrée…
    Privilégiez les meubles à rangement ou les boites accessibles, car Il est important de tout avoir à portée de main lorsque l’on change bébé.
    La chûte de la table à langer est une des plus grandes causes d’accident durant la première année de bébé… toujours garder une main sur bébé même le temps d’attraper un objet proche, et ne bien sûr jamais laisser bébé seul sur la table à langer, même s’il n’est pas en âge de se déplacer… il pourrait vous surprendre.

    • Le sac à langer : la table à langer de voyage qui tient dans un sac (tapis fin pliable pour pouvoir langer bébé n’importe où, des lingettes pour nettoyer bébé, des couches et plein d’autres choses… on parlera de cela dans un autre épisode !)
    • Le transat : Petite chaise entre chaise longue et rocking chair, bébé sera comme un petit pacha dans son transat.

    Vraiment très utile pour les 4 premiers mois de bébé et bien plus encore…le notre (un chicco) se balance légèrement, c’est vraiment très agréable pour endormir bébé. Il s’incline et possède un réducteur qui permet de bien caler bébé pendant ses deux premiers mois.
    Étonnamment, à seize mois notre petit mec aimait toujours son transat pour prendre le bib et se relaxer un peu sur son rocking chair miniature. Et, il n’a besoin de personne pour s’y assoir!

    • La poussette cane : poussette légère et pliable, elle tient dans un mouchoir de poche (un très grand mouchoir de poche 😉 enfin elle tient dans n’importe quel coffre de voiture contrairement aux poussettes trois roues)

    La poussette idéale des papas citadins, elle est légère et passe partout.

    • La poussette trois roues : Poussette pour les promenades sportives

    Pour les adeptes de promenade en forêt, de roller ou de footing, la poussette trois roues est idéale (Nous avons la shop’n’jogg de Red Castle et ma belle sœur la Jane…les deux ont leurs avantages et inconvénients (la jane est plus facile à incliner quand elle est en poussette mais la red castle a le filtre uv et le panier sous la poussette a une plus grande contenance)).
    Le gros inconvénient de la poussette trois roues est son encombrement (aussi bien dans le coffre de la voiture que sur les trottoirs étroits des villes) et son poids (plus de 10kg).

    • Le porte bébé ou écharpe : pour que Papa Kangourou puisse promener son petitou partout avec lui. Suivant l’âge et le poids, le bébé est porté devant, sur la hanche ou dans le dos.Il existe vraiment plein de modèles plus ou moins encombrant et plus où moins confortable
  • L’écharpe à bébé est sans doute le moins encombrant mais demande un minimum de technique de nouage pour assurer le confort et surtout la sécurité de bébé. Les différentes techniques de nouage permettent de porter bébé dans différentes positions suivant son poids et ses préférences.
    L’alternative : Un système d’écharpe à clip (tikamak par exemple) permet d’avoir certains avantages de l’écharpe sans avoir à connaitre la technique du nouage
  • Le porteur sac à dos/chaise bébé pour les ballades est bien confortable mais aussi encombrant et lourd
  • Le porte bébé frontal est bien pratique lorsque bébé est tout petit, mais sa durée d’utilisation est relativement courte
    • Le tapis d’éveil : petit tapis d’activité pour les petits qui y jouent allongés puis assis.

    Le tapis d’éveil possède en général un système d’arceaux pour permettre à bébé de jouer allongé, il permet à bébé de découvrir plein de formes, de textures, de bruits et de couleurs différents.

    • L’audi baby ou baby phone ou écoute bébé : quelque soit le nom que vous lui donniez, un espèce de petit talkie walkie bien pratique pour dormir sur ses deux oreilles ou aller au jardin tout en restant en contact avec bébé!

    Attention pour ceux qui ont une installation WIFI (réseau sans fil) il faut absolument prendre un baby phone de technologie DECT sinon des interférences empêchent le bon fonctionnement de l’appareil! Nous avons change de modèle trois fois avant de trouver le bon…DECT un point c’est tout!(et bien entendu c’est plus cher)

    • Le baby cook (robot multifonction) : robot cuiseur vapeur et mixeur

    Un indispensable à l’heure de la diversification alimentaire…ce petit robot magique permet de faire de bonnes bouillies et compotes en un tour de main… il cuit à la vapeur et mixe… un vrai régal de cuisiner pour bébé!
    Il existe maintenant plusieurs marques qui propose le même produit (bebeDelice de babymoov et autre), personnellement j’ai le baby cook de beaba et les petits pots en polycarbonate de la même marque.C’est vraiment très pratique!

    Le secret : Avoir un bon livre de recettes de cuisine pour bébé…Pour faire découvrir de nouvelles saveurs à Bébé mais à papa et maman aussi!

    • La chaise haute : rien de nouveau ici c’est La Chaise de monsieur bébé

    Alors là, grand dilemme entre la chaise en bois évolutive et la chaise en plastique…Nous avons choisi la chaise en plastique avec réducteur de siège qui fait que, même à 6 mois, notre bébé était à hauteur de la tablette ce qui n’est pas le cas dans les autres chaises! De plus la chaise est pliante et roule partout (nous la prenions même dans le jardin!). Et le plus, c’est la hauteur réglable qui fait que bébé est à la hauteur de la table basse au salon et à hauteur de la table de salle à manger ensuite… Le dossier s’incline également.

    Nous avons maintenant changé pour la chaise évolutive en bois plus compacte et plus adapté au plus grands (2ans et plus) car elle permet de monter seul.

    • Le trotter : petit siège à roulettes qui permet à bébé de se déplacer partout avant de savoir marcher (par contre faire très attention aux escaliers).
    • Le lit parapluie : lit de voyage pliable en tissus.

    Vous allez le trimballer partout alors choisissez le léger.
    Certains modèles ont aussi une table à langer qui s’adapte sur le dessus des poches sur le coté pour le nécessaire à langer, le doudou et autre sucette…
    Le modèle de la marque Brio possède aussi une fermeture éclair qui permet aux plus grands de sortir tout seul.

    • Le transat de bain : chaise longue à mettre dans la baignoire.
    • Bien pratique elle libère une main pour laver bébé plus facilement.

    • Le mobile : petit jouet attaché au lit qui tourne au dessus de bébé en musique.
    • L’ humidificateur : humidificateur d’air est un appareil équipé d’un réservoir d’eau qui permet d’humidifier l’air trop sec des pièces chauffées. Électrique ou simple réservoir d’eau que l’on attache au radiateur
    • La balancelle automatique : petite chaise hamac qui se balance grâce à un moteur.

    Vous êtes maintenant incollables sur les articles de puériculture…vous pouvez donc reprendre une activité normale jusqu’au prochain épisode !

    A SUIVRE …

    Futur grand Frère et future grande Soeur !

    Monday, January 19th, 2009

    Quelle fierté de devenir le grand ou la grande de la famille ! Mais comment me préparer à ce grand évènement !?

    Voici quelques bonnes idées toutes simples que Maman s’est glissées derrière l’oreille :

    • L’annonce peut attendre que le ventre se montre… Neuf mois d’attente pour un futur ainé c’est bien long… alors pas la peine de se précipiter. Attendre la première écho est peut-être un bon choix.
    • L’échographie, c’est pas pour les petits… L’échographie c’est souvent la joie de voir bébé à la télé, mais c’est avant tout un examen médical. Ce n’est donc, de préférence, pas un rendez vous où un enfant doit être présent, vous regarderez avec moi les photos du compte-rendu une fois rentrés à la maison !
    • Coup de pieds ?… attention aux expressions employées… il ne faut pas laisser penser au grand que bébé fait du mal au ventre de maman !
    • L’essentiel c’est de participer ! Et si c’était MOI, qui annonçais la nouvelle de la grossesse de manière originale à toute la famille… un petit messager en culottes courtes avec mon t-shirt qui annonce que la famille s’agrandit! t-shirt pour annonce originale de grossesset-shirt pour annonce originale de grossesse
    • Un brin de fierté ne gâche rien 😉 … un t-shirt future grande soeur ou futur grand frère, cela permet de participer à ce qui se prépare et puis ça pique un peu d’attention au ventre de maman qui est devenu le centre de toutes les conversations…
    • Ni conte de fée, ni film d’horreur… Bien expliquer ce qui va changer… cela sera une grande joie, mais tout n’est pas rose avec l’arrivée d’un bébé… Alors, on m’explique de manière réaliste ce qui va arriver (bon et mauvais) et je n’en serai que mieux préparé !
    • Maman attend un bébé… Mais ça veut dire quoi, en fait ?
      Pour m’aider, en tant que futur grand frère ou future grande soeur, à comprendre ce qui se cache dans le ventre de maman et en quoi cela va changer ma vie, il y a plein de petits livres très mignons qui expliquent en images et en tendresse ce qui se prépare !
    • Widgets Amazon.fr

    • Une belle première impression avec un accueil de petit prince à la maternité… Maman vient m’accueillir dans le couloir et comme ça, on rentre ensemble dans la chambre pour découvrir bébé ! C’est peu mais c’est bien mieux que si je rentre dans la chambre et que je trouve ma maman occupée avec bébé !
    • A la maternité, un petit cadeau pour moi aussi… Tathalie, ma tatie, (enfin son bébé) a offert à mon cousin Elio, le jour de la naissance de son frère, un baigneur… comme ça tatie avait son bébé et Elio aussi !
      Et puis, Elio avait un cadeau pour le bébé aussi… Quelle coïncidence ! Le premier échange d’une longue série entre frères.
    • Les deux font la paire ! A la maternité, Oh surprise, petit et grand sont assortis ! Cela fera surement rire et puis comme cela on sera deux sous les feux de la rampe !
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      Et puis, cela fera une bien jolie photo de ce nouveau petit duo !

    Enceinte ? Félicitations !

    Monday, November 10th, 2008

    Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte ? Félicitations !
    Vous êtes ravie et ne savez par où commencer !

  • 0 : respirez ! et savourez… ceci marque le début d’une grande aventure !
  • Qu’est ce qui vous attend maintenant ?

  • 1 : l’annoncer au Papa : voici quelques idées pour une annonce originale!
  • 2 : prendre rendez-vous rapidement chez votre médecin
  • Vous pouvez vous préparer à cette première consultation grâce à AMELI : La caisse d’assurance maladie propose un petit guide bien utile : Vous êtes enceinte 0-6 mois

  • 3 : l’annoncer à la famille et aux amis
  • Ces derniers peuvent attendre un peu si vous voulez savourer votre merveilleux petit secret à deux pour l’instant !

  • 4 : se renseigner sur les vitamines et les médicaments autorisés pendant la grossesse et surtout parlez-en à votre médecin !
  • 5 : lister les aliments à éviter
  • Là encore, parlez-en à votre médecin, et oui vous aurez beaucoup de choses à lui demander et ce n’est qu’un début !.

  • 6 : passer au peigne fin votre frigo
  • Toujours enlever les cartons d’emballage avant de mettre les produits au frigo, faire un grand nettoyage à l’eau de javel toutes les 3 semaines.

  • 7 : trouver des infos pour mieux suivre et comprendre les étapes de votre grossesse.
  • Les sites:

    Les livres :
    Widgets Amazon.fr

    Et les futurs papas, alors ?

    Voici plein d’infos destinées aux futurs papas : c’est aussi la grossesse de Papa ne l’oublions pas !

  • 8 : se renseigner sur les maternités et les sages femmes libérales.
  • 9 : s’intéresser aux cours de préparation à la naissance
  • Il y l’embarras du choix mais attention certain commence plus tôt dans la grossesse que d’autres.

    10 : prenez soin de vous…

    A bientôt pour la suite dans l’épisode 1 !

    Futur Papa Zen et future Maman Zen … grâce au yoga ?

    Saturday, November 1st, 2008

    C’est ce que j’ai demandé à une spécialiste… voici les questions auxquelles Amie, professeur de Yoga, a eu la gentillesse de répondre…

  • Quel sont les bénéfices de la pratique du yoga pour les futures mamans ?
  • Une pratique régulière du yoga par les futures mamans a des bénéfices physiques et psychiques. Le yoga, par nature, amène la personne à se découvrir. Elle apprend à écouter son corps, et à prendre connaissance de ses limites.
    Pendant la grossesse, il est impératif d’écouter son corps. Notre corps est soumis à beaucoup de changements, et pour notre sécurité et celle du bébé, nous devons connaître nos limites et nos capacités.

    Dans une séance, nous travaillons la souplesse, surtout au niveau des hanches, et l’ouverture du bassin. La pratique du yoga soulage les douleurs du dos et renforce la force des jambes, ce qui est important pendant cette période où notre poids est modifié. D’autant plus que le corps doit vite s’adapter. Une amélioration de la force et la souplesse des jambes peut diminuer les risques de douleur aux genoux et au dos. Notre équilibre physique est aussi modifié. Certains exercices renforcent l’équilibre et la concentration, ce qui peut diminuer le risque de chute.

    Pendant cette période où nous pouvons nous sentir fatiguées, d’une humeur instable, ou avoir des nausées, des soucis, ou même le sentiment d’avoir perdu tout contrôle… Une pratique régulière de yoga peut redonner l’énergie nécessaire, afin de profiter pleinement de la grossesse. Le Yoga peut nous aider à nous sentir prête pour le miracle de la naissance.

  • Connais tu des restrictions à la pratique du yoga en étant enceinte?
  • Des contre-indications peuvent exister pour les femmes ayant eu des fausses couches ou un risque d’accouchement avant terme. Il vaut mieux toujours suivre le conseil médical d’un gynécologue ou d’un obstétricien. Dans tous les cas, un certificat médical est nécessaire pour chaque élève.

  • Est ce une bonne idée de pratiquer le yoga avec le futur papa?
  • Le yoga femmes enceintes est pour les femmes enceintes! Par contre, les futurs papas peuvent
    bénéficier d’un autre style de yoga pour se détendre et pour faire face à l’inconnu avec sérénité.

  • Quel est la différence entre un cours de yoga classique et un cours pour les futures mamans?
  • Il faut comprendre d’abord qu’il existe des styles de yoga très variés.

    • Le yoga femmes enceintes utilisent les postures adaptées avec des coussins, des sangles, et les mûrs pour permettre une pratique en toute sécurité. Chaque élève est encouragée à dire si une posture n’est pas confortable pour elle ou si elle ne se sent pas bien. Il est très important de communiquer avec le professeur et de parler des problèmes rencontrés quels qu’ils soient.
    • Pendant un cours de yoga classique, les variations de certaines postures devraient être montrées aux élèves qui ont des blessures ou des difficultés. Et il est toujours très important que les élèves communiquent.
      Un yoga classique peut être très intense. Par exemple, le Yoga Vinyasa est très dynamique. Les postures travaillent beaucoup les muscles abdominaux: ce yoga inclus des postures renversés qui compressent les organes du ventre et qui ne sont donc pas recommandées pendant la grossesse. Le Yoga Vinyasa peut être très fatigant et pendant la grossesse nous voulons garder nos réserves d’énergie.
  • A partir de quand peut on reprendre le yoga après l’accouchement?
  • Normalement une pratique tonique comme le Yoga Vinyasa n’est pas conseillée avant avoir terminé la rééducation du périnée. Cependant, nous pouvons adapter les postures pour les femmes qui ont envie de commencer toute de suite.

  • Quels sont les bénéfices de la pratique après l’accouchement?
  • Tous les bénéfices psychiques mentionnés au dessus sont bien sûr applicables après l’accouchement. Nos hormones changent beaucoup, et une pratique de certaines postures peut rééquilibrer notre système nerveux et endocrinien. Au niveau de bénéfices physiques, la pratique du yoga soulage beaucoup le dos. Les bébés sont souvent dans les bras de leurs chères mamans qui sont amenées à tenir la même position pendant des heures. Il est donc important de faire des étirements et de renforcer nos muscles.
    De plus, le yoga affine les hanches plus vite et aide aussi à rééduquer les muscles abdominaux. Bref, le yoga est une bonne pratique pour remettre en forme les nouvelles mamans et permettre aussi de profiter d’un moment de détente (également pour les papas !)

  • Qu’est ce qui t’as attiré vers le yoga, quelle est ton expérience du yoga en tant que future maman et maman?
  • Le yoga m’amène une sérénité énorme. J’apprends à m’accepter moi-même, mon corps, mes capacités, et mes limites et ce chaque jour : parce que chaque jour, nous sommes différents.
    J’adore faire travailler tous les muscles de mon corps et améliorer ma souplesse, ma force, et ma concentration.
    J’aime aussi simplement « respirer ». Un cours me permet d’avoir un moment pour moi. Je laisse tous mes soucis et toutes mes obligations de côté le temps d’une séance. Je suis jeune maman de deux petites filles et trouver un moment pendant la journée pour moi est très important.
    Le yoga apporte des bénéfices à tout le monde, les femmes et les hommes. Il y existe une grande variété de Yogas, ce qui permet à chaque personne de trouver un style qui lui convient parfaitement.

    Un grand merci à Amie pour toutes ces infos ! Vous pouvez retrouver Amie sur son site www.AsanaYogaStudio.com ou, pour les Marseillais, au Asana Yoga Studio.
    amie
    Voilà vous savez tout alors … Namasté !

    Papa et Amélie en congè paternité et congé parental ?

    Sunday, October 19th, 2008

    C’est qui cette Amélie, hein?
    Ce n’est pas Amélie mais AMELI… On l’oublie trop souvent mais AMELI (le site de l’assurance Maladie) est une mine d’or pour les futurs et nouveaux parents !

    LE CONGE PATERNITE

    AMELI propose plusieurs articles intéressants pour les futurs papas et les jeunes papas:
    Vous allez être papa (tout savoir sur le congé paternité)

    AMELI va même jusqu’à préparer le modèle de la lettre de demande de congé de paternité pour vous simplifier la vie de nouveau papa!
    Lettre à télécharger : Demande de congé paternité

    LE CONGE PARENTAL

    Le congé parental d’éducation c’est aussi pour vous les papas bien sûr, tout est très bien expliqué, il n’y a plus qu’à vous lancer !

    Et si vous décidez de prendre un congé parental, vous pourrez rejoindre Le forum des pères au foyer: www.pereaufoyer.com !

    Bref, voila tous les moyens qui vous permettront de pouponner un peu plus longtemps.
    Mais oui, on le sait que vous êtes Gaga, même si vous ne voulez pas que ça se sache !

    LES DECLARATIONS

    Et oui… être papa ça passe aussi par un peu de bureaucratie :

  • Voici tout ce que vous devez savoir sur la déclaration de naissance qui doit être faite dans les 3 jours qui suivent le jour de la naissance !
  • La reconnaissance volontaire
    Attention : pour les parents non mariés entre eux, la déclaration de naissance ne vaut pas reconnaissance, sauf pour la mère si elle est désignée dans l’acte de naissance de l’enfant. Ainsi, pour établir le lien de filiation, une démarche de reconnaissance volontaire doit être effectuée.
    Il est conseillé de faire la démarche de reconnaissance volontaire avant même la naissance.
  • EN ATTENDANT…

    En attendant le grand jour, toutes les bonnes adresses pour les futurs papas sont sur : La grossesse de papa : les papas enceintes !

    Voila, vous savez tout!

    C’est la rentrée, future maman s’y met !

    Tuesday, August 19th, 2008

    Future maman, une bonne résolution pour la rentrée?
    Allez zouh ! on se lance… dans une des activités sympas :

  • Préparation classique (fortement recommandée et remboursée par la sécu)
  • Haptonomie
  • Sophrologie
  • Chant pré-natal
  • Aquagym prénatale
  • Ecole des parents
  • Yoga
  • C’est surprenant mais il y l’embarras du choix!
    Certaines activités commencent plus tôt dans la grossesse que d’autres : l’haptonomie et l’aquagym prénatale peuvent être commencés dès le 3ème mois de grossesse. Pour plus d’infos, cliquez sur le titre de l’activité qui vous intéresse.

    Pour préparer l’arrivée de bébé, vous pouvez aussi :

  • apprendre le portage en écharpe de bébé ( enfin pour l’instant d’un poupon )
  • et puis apprendre les gestes qui sauvent. La formation est rapide ou vous pouvez aussi regarder les rappels sur le site…
    Et emmenez Futur Papa avec vous !

  • Départ à la maternité : valisette et valise pour la maternité

    Saturday, August 9th, 2008

    Proche du terme, vous allez donc commencer à vous promener partout avec votre valisette pour le jour J !
    Ne prenez pas trop de choses, Papa aura une grande valise avec le reste des affaires pour le séjour dans la voiture.

    Mais que doit elle contenir pour le grand jour ?

    Côté papier :

  • Votre carte de groupe sanguin
  • Vos résultats d’analyses
  • Le livret de famille, carte d’identité
  • Dans le cas ou une reconnaissance anticipée a été effectuée, pensez à amener le document
  • La carte de Sécurité Sociale
  • La carte de mutuelle
  • Côté gadget sympa :

  • Celui qui m’a servi le plus : un brumisateur ( vous n’aurez pas le droit de boire mais vous aurez droit à quelques pulvérisations de brumisateur pour rafraîchir votre palet ! ). Petit conseil: goutez l’eau du brumisateur avant, tout les brumisateur ne sont pas agréable à boire !
  • Une ou deux revues, de la musique … pour la future Maman
  • Un petit encas et un petit livre pour futur Papa …
  • Côté linge :

  • Pour Maman: une grande chemise de nuit (si possible boutonnée sur le devant : pratique pour allaiter)
  • Pour Bébé: un body, une paire de chaussettes, un pyjama, un gilet, un bonnet, une couverture polaire.
  • Et la valise pour le séjour à la maternité ?

    Côté gadget sympa :

  • Un sèche cheveux … Non non ce n’est pas spécialement pour vous sécher les cheveux… enfin je vous laisse la surprise, ça remplace bien agréablement le douloureux séchage à la serviette éponge !
  • Une barrière de lit pliante ( vous savez celle qu’on utilise pour que les petits ne tombent pas des grands lits )… oui oui c’est du luxe, mais il n’empêche que lorsqu’on s’endort avec bébé dans les bras les premières nuits c’est rassurant de savoir que même si on le lache, il ne va pas tomber du lit! Oui, je suis une Maman stressée, vous aviez déjà remarqué ?
  • Un matelas gonflable pour Papa. Rares sont les maternités qui proposent des lits pour le Papa, alors c’est camping (ou courbatures après une nuit sur la chaise visiteur)!
  • Un pack d’eau minérale et des encas
  • Un grand sac vide pour ramener tout ce que l’on vous aura apporté à la maternité
  • Côté linge :

    Pour Maman :

  • 6 culottes jetables
  • 1 paquet de serviettes hygiéniques très absorbantes ( elles sont parfois fournies par la maternité )
  • 4 chemises de nuits ( ouvertes sur le devant si vous prévoyez d’allaiter ) ou tee-shirts
  • des pantoufles et chaussettes
  • une robe de chambre ou gilet
  • une trousse de toilette
  • un peignoir ou serviettes de bain
  • une montre ou un réveil
  • bas de contention (sur prescription) : apparemment c’est la mode maintenant!
  • Une tenue complète pour le retour à la maison
  • Pour Bébé :

  • 1 paquet de couche pour bébé (de 2 à 5 kg)
  • 4 brassières en coton ou bodies
  • 4 brassières en lainage ou acrylique
  • 4 grenouillères (pyjamas)
  • 4 paires de chaussons ou chaussettes
  • 1 boite de mouchoirs jetables
  • des gants et serviettes de toilette
  • 1 thermomètre à affichage digital
  • 1 bonnet
  • 1 boite de cotons-tiges pour bébé
  • 1 savon liquide pour bébé
  • 2 paires de draps housse
  • une couverture ou turbulette
  • La liste ?

    La liste imprimable ( et cochable !!! ) des choses à prendre est disponible ici.

    grossesse et vitamines? compléments alimentaires pour future Maman

    Sunday, June 22nd, 2008

    Alors en ce moment, la grande question : vitamines pendant et avant la grossesse… en prendre ou pas?
    Pour résumer ce que j’ai lu deci dela, il semble que “si vous en avez besoin, votre médecin vous les prescrira!”. Donc, allez faire une petite visite chez votre docteur préféré, lorsque le désir de faire un bébé pointe son nez.

    Une alimentation equilibrée est suffisante dans la plupart des cas, d’autant plus qu’il parait que pendant la grossesse, notre organisme absorbe mieux les nutriments.
    Il y a visiblement quelques vitamines essentielles qui vous seront prescrites si nécessaires: B9, le fer, l’iode, D.

    • La vitamine B9 (aussi appelée acide folique) previent les malformations du tube neural (enfin c’est ce que l’on espère). Si vous souhaitez concevoir, parlez de l’acide folique à votre médecin. Il est recommandé de le prendre un mois avant la conception et 3 mois après.
      Le dosage est différent pour les personnes ayant déjà eu un problème dans une grossesse précédente (spina bifida par exemple), donc demandez conseil.
    • La vitamine D pour des os costauds pour Maman et Bébé.Demandez conseil à votre médecin.
    • Le fer contre l’anémie. Votre médecin vous prescrira du fer si votre prise de sang révèle un manque.
    • L’iode pour un bon développement du cerveau de bébé et pour la thyroîde de maman. Demandez conseil à votre médecin.
    • Les compléments alimentaires et autres produits enrichis en vitamines semblent inutiles, si votre alimentation est équilibré… en tout cas, DEMANDEZ CONSEIL à votre médecin, ca ne coute pas grand chose de demander et peut être dans votre cas, cela sera recommandé!
      Attention à ” l’auto-vitamination “! Un exces de vitamine A, iode, phosphore ou zinc peut être même nocive!

      Personnellement, je prends un complement alimentaire et de l’acide folique (à haute dose (5mg) sous prescription médicale) puisque nous souhaitons avoir un bébé.
      Mais, je pense ne rien prendre pendant la grossesse (sauf l’acide folique pendant les trois premiers mois et puis ce que l’on me prescrira le cas echéant).
      C’est à chacun de voir… et avec qui? Et oui, votre médecin… c’est bien y’en a qui suivent! hihihi

      Bref si le sujet vous intéresse, il y a un article sur le sujet dans le dernier Famili de Juin.
      Et puis sur le net:
      Doctissimo vous parle de la vitamine B9
      Le site “Etre enceinte” fait un petit tour des vitamines et dans quels aliments les trouver.
      Info bébés aussi s’interresse au sujet avec son article: A, B9, C, D : le carré magique des vitamines
      Le guide gratuit des futurs papas donne aussi des informations pour l’alimentation de la future maman (et du futur papa!)