Tout sur ‘preparations a la naissance’

C’est la rentrée, future maman s’y met !

Tuesday, August 19th, 2008

Future maman, une bonne résolution pour la rentrée?
Allez zouh ! on se lance… dans une des activités sympas :

  • Préparation classique (fortement recommandée et remboursée par la sécu)
  • Haptonomie
  • Sophrologie
  • Chant pré-natal
  • Aquagym prénatale
  • Ecole des parents
  • Yoga
  • C’est surprenant mais il y l’embarras du choix!
    Certaines activités commencent plus tôt dans la grossesse que d’autres : l’haptonomie et l’aquagym prénatale peuvent être commencés dès le 3ème mois de grossesse. Pour plus d’infos, cliquez sur le titre de l’activité qui vous intéresse.

    Pour préparer l’arrivée de bébé, vous pouvez aussi :

  • apprendre le portage en écharpe de bébé ( enfin pour l’instant d’un poupon )
  • et puis apprendre les gestes qui sauvent. La formation est rapide ou vous pouvez aussi regarder les rappels sur le site…
    Et emmenez Futur Papa avec vous !

  • Yoga et Maternite

    Monday, January 15th, 2007
    • Yoga et Maternite propose des cours de yoga pour les femmes enceintes:
      • au Centre du Mouvement ( 55 rue Vestrepain, quartier des Arènes) (cours hebdomadaire (sauf vacances scolaires) le lundi de 9h30 à 11H)
      • Et a Doremifa Soleil a Muret (deux ateliers par mois, des vendredis de 14h30 à 17h30).

      C’est un yoga complètement axé sur la grossesse et la préparation à l’accouchement, qui
      se pratique en douceur, au rythme de chacune. L’accent est mis sur l’ouverture, le lâcher-prise, la confiance, l’accueil… et la respiration est au centre, l’attitude mentale essentielle.

      Vous pouvez contacter Michelle au 05-62-23-85-42 ou par e-mail milaluma@free.fr.
      Après les naissances, Michelle (maman de 4 enfants!) propose également des rencontres mamans-bébés où l’on reparle de l’accouchement, évoque le maternage, l’accueil du bébé et toutes les questions qui se posent, et puis on masse les bébés.

    • Asana Yoga Studio 31 : Des cours de yoga pour femmes enceintes et les nouvelles mamans sont également donnés en centre ville à Toulouse, chez Asana Yoga Studio 31.
      Les programmes d’Amie Mouneimne sont conçus pour apporter une pratique du yoga douce et en toute sécurité. Amie a appliqué ce qu’elle recommande, puisque elle a pratiqué le yoga pendant ses deux grossesses jusqu’à la fin !

      • Pour les femmes enceintes, le programme améliore la souplesse du corps et l’ouverture des hanches.
      • Ce yoga doux détend le bas de dos, soulage les lourdeurs de jambes, et par des exercices de respiration adaptés, procure un moment de relaxation profond.
      • Pour les femmes qui viennent d’avoir un bébé, ce yoga doux améliore la souplesse du corps et développe la force musculaire.
      • Ce programme tient compte de la rééducation périnée et en même temps approfondit la rééducation des muscles abdominaux.

      Pour en savoir plus, allez sur leur site Asana Yoga Studio 31 qui donne les tarifs et les contacts.

    • Association Clés de Paderne et yoga radiance (Tournefeuille) : Hatha Yoga et femme enceinte.
      Catherine (medecin du sport , école yogakshermam affilié FIDHY) vous propose deux séances d’essai, pour tout renseignement 05 61 06 41 49.
      La séance de yoga commence et se termine par des respirations (pranayamas). Entre chaque posture un temps de repos est observé.
      La séance se termine par une courte relaxation.
      Le lundi de 15h à 16h
      Tarif : 30 euros par mois.
      Matériel necessaire : 1 tapis de gym et de quoi se couvrir pendant la relaxation (petite couverture)
      une tenue laissant toute liberté de mouvement (élastique à la taille)
      Pièces à fournir: certificat médical de mois de trois mois
    • yoga et meditation à Toulouse propose des cours femme enceinte

    Chant prénatal et éveil musical

    Friday, September 1st, 2006

    Personnellement, je n’ai pas essayé mais donnez moi des retours si vous vous lancez…
    Le Chant Prénatal s’adresse à tous et se pratique dès le début de la grossesse et même ensuite avec bébé.
    Un site liste les contacts d’animatrices de chant prénatal près de chez vous alors pour avoir des adresses sur toute la France allez sur http://chantprenatal.free.fr/.

    Voila quelques adresses sur Toulouse :

    • Marie Charlotte de Grandir en Musique propose du chant prénatal mais aussi plein d’activités en musique en famille (des bébés au plus grands). 06 24 56 19 31 ou par e-mail (13 euros la séance ou 110 euros le forfait grossesse + post natal)
    • Cynthia SINIGAGLIA à Plaisance du Touch (06.79.64.50.01) ou e-mail
    • Florence Maugard fait participer toute la famille à des séances de chant prénatal à Toulouse et Castelmaurou vous pouvez la joindre par téléphone au 05.61.09.13.98 ou aller sur son site pour plus de renseignements.
    • Et à Paris:

    • Association Raphaelle à Paris
    • Et en Suisse:
      chant prénatal à Genève.

    Sophrologie

    Tuesday, August 15th, 2006

    La Sophrologie est une technique de relaxation qui consiste en une prise de conscience et une utilisation des possibilités intérieures que chacun possède en lui et cela grâce à un travail quotidien de la respiration.
    Je recommande vivement la sophrologie pour les futures mamans stressées, mais il y a plein d’autres préparations que je n’ai pas essayé yoga, chant…

    La séance pour les futures mamans commence en général par un temps réservé à la discussion, puis ensuite la séance de sophrologie proprement dite.

    Le futur Papa est invité à participer si il le souhaite (généralement les papas ronflent s’est vraiment drôle vous verrez)

    Une adresse à Toulouse :

  • L’association Paroles en jeux propose des séances collectives pour les adultes animées par Annie Girerd.
    Contact : 05 61 31 88 13 ou par e-mail
    Horaires et lieu :
    le mardi de 19h30 à 20h30 à la maison de quartier de Lardenne au 30 rue Jean D’Alembert
    le jeudi de 19h à 20h au centre Alban Minville à Toulouse au 67 allée de Bellefontaine
    Tarif : au trimestre 100 euros
  • Magda Rabier Sophrologue, vous propose une préparation à la naissance avec la sophrologie à Toulouse. Contact: 06 85 90 52 34 ou par e-mail magda.rabier@neuf.fr
  • L’activité se pratiquait également à Joseph Ducuing avec Gilles, mais ce n’est plus le cas… Je vous préviens si cela reprend !
  • Haptonomie

    Tuesday, August 1st, 2006

    Je recommande très très vivement l’haptonomie avec le futur Papa, un vrai petit bonheur à trois avant l’heure!
    Il y a quelques rares personnes sur Toulouse qui proposent l’haptonomie.
    Nous avons rencontre Marie-Aimée à la maternité Joseph Ducuing (quartier Saint Cyprien) qui nous a accompagnés tout au long de la grossesse.
    Haptonomie selon Marie-Aimée (sage femme):
    L’haptonomie est proposée aux couples qui désirent approfondir les liens affectifs avec leur enfant des la vie intra utérine.
    Elle donne une place réelle au père, dont la présence est nécessaire pendant les séances.
    Le suivi est individuel et doit être commencé avant le 7ème mois de grossesse.
    L’activité est à la charge financières des patientes (40 euros par séance).
    Le suivi peut comprendre 6 à 8 séances durant la grossesse et 2 a 3 séances après la naissance de l’enfant.
    Prise de rendez-vous au secrétariat de la maternite Ducuing: 05 61 77 34 87

    Préparation à la naissance

    Friday, July 28th, 2006

    Pendant les séances, une sage femme vous donne une bonne description de la grossesse et des différentes phases de la naissance.
    Des exercices physiques respiratoires et de relaxation permettent de mieux maîtriser votre corps et de faciliter la venue au monde de votre enfant.
    Une approche des postures possibles lors de l’accouchement est proposée. On aborde aussi le sujet de l’allaitement et du retour à la maison.
    Les séances sont prises en charge a 100% par la sécurité sociale.
    La présence du père est la bienvenue.

    Aquagym pré-natale et post-natal

    Saturday, July 1st, 2006

    j’ai adoré aussi bien l’aquagym femme enceinte que post natale (2 mois après la naissance du bébé)…

    Dans la piscine vous pèserez 10 kg de moins… enfin cela parait comme ça, retour à la réalité à l’échelle de la piscine car à la sortie du bain les 10kg sont de retour :)! Mais c’est bien agréable de se dépenser un peu… “belle et enceinte” n’est pas incompatible, loin de là!

    Et puis 2 mois après la naissance, une petite remise en forme en douceur palmes aux pieds!

    …A Toulouse

    Aquagym pré-natale et post-natale a la piscine Nakache (sur l’île du Ramier) avec Marie-Aimée, et
    Claude…Tous super sympas…
    Les séances sont le mardi de 12h30 a 13h30.
    La première séance est gratuite et après c’est 32 euros les 4 séances ou 80 euros les 10 séances (entrée a la piscine comprise) .
    La saison commence vers mi septembre et finit mi juin.
    Pas d’inscription préalable, on se présente à l’heure de la séance n’importe quand au cours de l’année.
    Passez quand même un petit coup de fil a Claude pour savoir si la séance a lieu avant de vous présenter: 06 09 14 64 75 (sauf pendant les vacances d’été, rappelez plutôt vers le 15 septembre si vous souhaitez savoir la date de la première séance à la rentrée).
    Toutes les infos sur le site www.AquaGymPrenatal.fr

    Apparemment l’activité se pratique également aux mêmes endroits que l’activité bébé nageur.
    Donc dans les salles de gym qui ont l’activité bébé nageur.
    Et à Aqualudia (Muret) gym aquatique pré-natale les mardi de 17h15 à 18h (hors vacances scolaires) dans l’eau à 30 degrés du bassin d’activités profond de 1.20m. Cours dispensés par les sages-femmes que vous pouvez contacter aux numéros suivants:
    Mme Fuster-Baeza 05 61 51 46 13
    Mme Guiber-Destouches 06 60 27 82 51
    Mme Valadier 05 34 46 16 66

    Notamment a Toulouse a la salle de gym le10 Boulevard , voir le site de Candy, professeur d’activité physique pour femmes enceintes : Pour être en forme avec ses formes